健康照護小常識

肺高壓者如何適度活動

  • 適度活動可以促進血管舒張,使身體放鬆、提升日常生活的耐力,同時能減輕體重,減少心臟負擔,但肺動脈高壓的病患須避免激烈活動或運動,只鼓勵在症狀限制範圍內盡量活動,若擔心活動會加重症狀,請先與主治醫師討論目前病情可否活動、及活動的程度及時間,確保在安全範圍內適度活動。

  • 運動前、中、後應先評估身體狀況,如有頭暈、盜汗、呼吸急促、胸痛、胸悶、心悸、皮膚濕冷、臉色蒼白時,應停止運動,立即休息。

  • 罹患肺動脈高壓的孩童由於還無法評估自己身體的變化,因此活動時應有成人陪同,陪同之成人宜注意觀察兒童是否有不適狀況,對於曾在運動中昏倒者,建議還是避免運動。

  • 天氣炎熱或寒冷時,建議選擇室內活動,如步行,病友可慢慢增加行走速度和距離,感覺輕微呼吸困難仍可繼續活動,但請勿增加活動量至引發嚴重呼吸困難、運動性昏眩或胸痛。